Sõltuvalt ainevahetuse iseärasustest, toitumistavast, haigustest, vanusest ja pärilikkusest reageerib iga inimene toidule erinevalt. Toitu tuleb suhtuda kui ravimisse. See tähendab, et individuaalne tervislik toit on just igaühele sobiv ja maitsev toit. Põhiainevahetus hakkab aeglustuma 40.–50. eluaastast ning eakate toiduvajadus erineb märgatavalt laste ja noorukite toitumisest. Kui energiavajadus väheneb, tuleks muuta ka toitainete vahekorda: valgu osa …
Maailma Terviseorganisatsioon WHO määratleb seksuaalsuse kogu inimelu keskse osana, mis hõlmab seksi, soolisi identiteete/rolle, erootikat, naudingut ja viljakust. Intiimsus on läheduse ja seotuse tunne, mis võib suhetes väljenduda füüsilise kontaktiga või ilma selleta. Vananemine toob ellu üleminekuid, mis võivad luua eakate seksuaalsusele ja intiimsusele uue tähenduse. Kas kehv tervis on takistus? Uuringud on näidanud, et …
Mäluhaiguste diagnostikale ja ravile keskendunud Viljandi haigla mälukliinik on tegutsenud peaaegu kaks aastat. Välja on töötatud mäluteekond, kus on patsiendi ja nende lähedaste heaks ühendatud tervishoiu- ja sotsiaalteenused ning mitu muud toetusvõimalust. Õde Janika Pael (fotol) rääkis mälukliiniku tegemistest ja patsientide toetamisest lähemalt. Mis on mälukliinik ja kelle jaoks see on loodud? Mälukliinik on Eestis …
Viljandi haigla mälukliinik – lootuskiir mäluhaigusega patsientidele Read More »
Noorena mõtleme keskeast kui millestki kaugest, mida me kindlasti ei oota. Mõtiskleme, millal see saabub, ning tunneme hirmu välimuse muutuse ees. Tegelikult on keskiga rahunemise ja iseendale uue pilgu pööramise aeg. Kindlasti ei ole see midagi koletut, pigem on see oma hirmudest ja ebakindlusest ülesaamise aeg. Aeg, mil oskame väärtustada iseennast ja oma unistusi – …
Vaktsineerimine on väga tõhus meetod, millega kaitsta end vaktsiinvälditavate haiguste eest. Mida aeg edasi, seda rohkem töötatakse välja vaktsiine, et inimesed saaksid end aina enamate haiguste eest kaitsta. Viimasel ajal on Eestis hakatud murelikult rääkima sellest, et immuniseerimisega hõlmatus on liialt kahanenud. See tähendab, et unustatud haigused võivad hakata taas sagenema. Laialdane vaktsineerimine on aidanud …
Lapsel on õigus kasvada keskkonnas, mis toetab tema tervist ja arengut parimal võimalikul moel. Lapsesõbraliku tervishoiu käsitluses on esmatähtis tervishoiutöötaja koostöö lapse ja lapsevanematega. Lapsi tuleb kuulata ja kuulda võtta. Laste heaolu uurimisel võetakse üha enam arvesse laste endi seisukohti. Õiguskantsleri Kantselei ja Lastekaitse Liidu eestvedamisel valmis eelmisel aastal laste raport ÜRO Lapse Õiguste Komiteele, …
Lapsest täiskasvanuks: ühiskonna roll tervemate kodanike kasvatamisel Read More »
Kindlasti on paljudele tuttav olukord, kus vabal päeval helistatakse töölt ja su esimene mõte on, et kas keegi kolleegidest on haigestunud ja on vaja minna teda asendama. Kui appi minna ei saa, siis vabandame, põhjendame ja tunneme tihti süüd. Ei ole ka mingi erand see, et paneme vastuvõtte täis tööpäeva lõppu patsiendile lisaaja, sest ta …
Tervislik toitumine kipub stressirohkel ajal tagaplaanile jääma. Kuidas peaks toituma, et nii füüsilist kui ka vaimset tervist toetada? Vastab Pärnu Kesklinna Tervisekeskuse pereõde Margit Kask, kes on lisaks õe põhiõppele omandanud ka vaimse tervise õe ja toitumisnõustaja kutse ning töötanud psühhiaatriakliinikus toitumisnõustajana. Kuidas kõlab sinu tervisliku toitumise definitsioon? Tervislik toitumine on eelkõige regulaarne toitumine. See …
Traumasid on väga erinevaid ning need võivad olla kergemad ja raskemad. Kuidas traumast taastuda, kuidas valuga toime tulla ja kuidas teha kindlaks, et oled traumast taastunud? Vastab Valga haigla kiirabi õde-brigaadijuht Marje Rebane. Millised traumad on kõige sagedasemad? Kõige sagedasemad on jäsemetraumad. Nooremate inimeste traumad on enamasti seotud sportimisega, õnnetusi juhtub treeningutel või erinevate liikumisvahenditega …
Unega seotud mured on tuttavad pea kõigile, kuid see ei tähenda tingimata, et tegu on unehäirega. Unetud perioodid käivad tahes-tahtmata elu juurde. Kuidas aga head und iseseisvalt ja spetsialistide abiga toetada saab? Birgit Ahas töötab Tartu Ülikooli Kliinikumi psühhiaatriakliinikus vaimse tervise õena ning muu hulgas aitab ta unehäiretega patsiente. Patsientide profiil unehäirete osakonnas on väga …
