OSKA raportis on kirjas, et õdede töölt lahkumise põhjuseks on kehv töökultuur ja -korraldus. Patsiente on ühe õe kohta liiga palju, võimalused ise oma tööd mõjutada väikesed ning karjäärivõimalused ja vastutuspiirid segased. Tervis ja tööga rahulolu on aga teineteisega tihedalt seotud. Kui me ei toitu, puhka ega liigu piisavalt ja kui meil pole õigeid töövahendeid, […]
Mina ise olen oma saatuse sepp Read More »
Noored on ühiskonna kõige haavatavam osa, eriti kui nad satuvad sotsiaalse surve ja trendide mõju alla. Tihti soovivad nad sobituda, järgida populaarseid suundumusi ja saavutada eakaaslaste heakskiitu. Kahjuks võib see viia tervist kahjustavate harjumusteni ja vaimse tervise probleemideni. Ekstreemsed toitumisharjumused Noored puutuvad pidevalt kokku meedias leviva ideaalkehakuvandiga, mis sageli propageerib ebatervislikult kõhna keha. Surve võib
Mida teha, kui noor järgib kahjulikke trende? Read More »
Sõltuvalt ainevahetuse iseärasustest, toitumistavast, haigustest, vanusest ja pärilikkusest reageerib iga inimene toidule erinevalt. Toitu tuleb suhtuda kui ravimisse. See tähendab, et individuaalne tervislik toit on just igaühele sobiv ja maitsev toit. Põhiainevahetus hakkab aeglustuma 40.–50. eluaastast ning eakate toiduvajadus erineb märgatavalt laste ja noorukite toitumisest. Kui energiavajadus väheneb, tuleks muuta ka toitainete vahekorda: valgu osa
Söömine vanemas eas – toit kui ravim Read More »
Maailma Terviseorganisatsioon WHO määratleb seksuaalsuse kogu inimelu keskse osana, mis hõlmab seksi, soolisi identiteete/rolle, erootikat, naudingut ja viljakust. Intiimsus on läheduse ja seotuse tunne, mis võib suhetes väljenduda füüsilise kontaktiga või ilma selleta. Vananemine toob ellu üleminekuid, mis võivad luua eakate seksuaalsusele ja intiimsusele uue tähenduse. Kas kehv tervis on takistus? Uuringud on näidanud, et
Seksuaalsus vanemas eas, on see võimalik? Read More »
Mäluhaiguste diagnostikale ja ravile keskendunud Viljandi haigla mälukliinik on tegutsenud peaaegu kaks aastat. Välja on töötatud mäluteekond, kus on patsiendi ja nende lähedaste heaks ühendatud tervishoiu- ja sotsiaalteenused ning mitu muud toetusvõimalust. Õde Janika Pael (fotol) rääkis mälukliiniku tegemistest ja patsientide toetamisest lähemalt. Mis on mälukliinik ja kelle jaoks see on loodud? Mälukliinik on Eestis
Viljandi haigla mälukliinik – lootuskiir mäluhaigusega patsientidele Read More »
Noorena mõtleme keskeast kui millestki kaugest, mida me kindlasti ei oota. Mõtiskleme, millal see saabub, ning tunneme hirmu välimuse muutuse ees. Tegelikult on keskiga rahunemise ja iseendale uue pilgu pööramise aeg. Kindlasti ei ole see midagi koletut, pigem on see oma hirmudest ja ebakindlusest ülesaamise aeg. Aeg, mil oskame väärtustada iseennast ja oma unistusi –
Vanus on tõepoolest vaid number Read More »
Vaktsineerimine on väga tõhus meetod, millega kaitsta end vaktsiinvälditavate haiguste eest. Mida aeg edasi, seda rohkem töötatakse välja vaktsiine, et inimesed saaksid end aina enamate haiguste eest kaitsta. Viimasel ajal on Eestis hakatud murelikult rääkima sellest, et immuniseerimisega hõlmatus on liialt kahanenud. See tähendab, et unustatud haigused võivad hakata taas sagenema. Laialdane vaktsineerimine on aidanud
Ohtlikud nakkushaigused on välditavad Read More »
Lapsel on õigus kasvada keskkonnas, mis toetab tema tervist ja arengut parimal võimalikul moel. Lapsesõbraliku tervishoiu käsitluses on esmatähtis tervishoiutöötaja koostöö lapse ja lapsevanematega. Lapsi tuleb kuulata ja kuulda võtta. Laste heaolu uurimisel võetakse üha enam arvesse laste endi seisukohti. Õiguskantsleri Kantselei ja Lastekaitse Liidu eestvedamisel valmis eelmisel aastal laste raport ÜRO Lapse Õiguste Komiteele,
Lapsest täiskasvanuks: ühiskonna roll tervemate kodanike kasvatamisel Read More »
Kindlasti on paljudele tuttav olukord, kus vabal päeval helistatakse töölt ja su esimene mõte on, et kas keegi kolleegidest on haigestunud ja on vaja minna teda asendama. Kui appi minna ei saa, siis vabandame, põhjendame ja tunneme tihti süüd. Ei ole ka mingi erand see, et paneme vastuvõtte täis tööpäeva lõppu patsiendile lisaaja, sest ta
Kuidas seada oma vajadused julgelt esikohale? Read More »
Tervislik toitumine kipub stressirohkel ajal tagaplaanile jääma. Kuidas peaks toituma, et nii füüsilist kui ka vaimset tervist toetada? Vastab Pärnu Kesklinna Tervisekeskuse pereõde Margit Kask, kes on lisaks õe põhiõppele omandanud ka vaimse tervise õe ja toitumisnõustaja kutse ning töötanud psühhiaatriakliinikus toitumisnõustajana. Kuidas kõlab sinu tervisliku toitumise definitsioon? Tervislik toitumine on eelkõige regulaarne toitumine. See
Kuidas mõjutab toitumine vaimset tervist? Read More »
